ចែករំលែក
កូនអ្នកជិតខាងគេងថ្ងៃពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ចំណែកកូនរបស់លោកអ្នក ហាក់ដូចជាគេងរៀងរាល់ម៉ោង — ឬមិនព្រមគេងសោះ។ តើនេះជារឿងធម្មតាទេ? ស្ទើរតែគ្រប់ករណី គឺធម្មតាទេ។ ការគេងថ្ងៃរបស់ទារកផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងលឿនក្នុងឆ្នាំដំបូង ហើយការដឹងជាមុនប្រហាក់ប្រហែលថាត្រូវរំពឹងអ្វី នឹងជួយឱ្យលោកអ្នករៀបចំពេលវេលាប្រចាំថ្ងៃបានកាន់តែងាយស្រួល។
ការគេងថ្ងៃតាមអាយុ — សង្ខេបរហ័ស
ខាងក្រោមនេះជាចន្លោះធម្មតាសម្រាប់ទារកដែលមានសុខភាពល្អ។ ទារកម្នាក់ៗខុសៗគ្នា — សូមប្រើវាជាការណែនាំ មិនមែនជាការប្រឡងនោះទេ។
| អាយុ | ចំនួនដងគេងថ្ងៃ | រយៈពេលភ្ញាក់ រវាងការគេងនីមួយៗ | រយៈពេលគេងសរុបក្នុង 24 ម៉ោង |
|---|---|---|---|
| 0–3 ខែ | 4–5 ដង ឬច្រើនជាងនេះ ហើយជាញឹកញាប់គេងខ្លីៗ | ប្រហែល 45–90 នាទី | ប្រហែល 14–17 ម៉ោង |
| 4–6 ខែ | ប្រហែល 3 ដង | ប្រហែល 1.5–2.5 ម៉ោង | ប្រហែល 12–16 ម៉ោង |
| 7–9 ខែ | 2–3 ដង | ប្រហែល 2–3 ម៉ោង | ប្រហែល 12–16 ម៉ោង |
| 10–12 ខែ | ប្រហែល 2 ដង | ប្រហែល 3–4 ម៉ោង | ប្រហែល 12–16 ម៉ោង |
ដំណាក់កាលនីមួយៗមានលក្ខណៈយ៉ាងដូចម្តេច
0–3 ខែ៖ ការគេងបែងចែកជាចំណែកតូចៗ
ទារកទើបនឹងកើត មិនទាន់ចេះបែងចែកថ្ងៃ និងយប់នៅឡើយទេ។ ពួកគេគេង ភ្ញាក់ដើម្បីបៅដោះ ហើយគេងម្តងទៀត ពេញមួយថ្ងៃមួយយប់។ ការគេងថ្ងៃខ្លីៗរយៈពេល 20–40 នាទី គឺជារឿងធម្មតាទាំងស្រុង។ សូមបើកវាំងននពេលថ្ងៃ ហើយទុកឱ្យពេលយប់ស្រអាប់ និងស្ងាត់ — វាជួយឱ្យនាឡិការាងកាយរបស់ទារកមានលំនឹង។
4–6 ខែ៖ ទម្លាប់ចាប់ផ្តើមលេចចេញ
ទារកជាច្រើនចាប់ផ្តើមគេងថ្ងៃ 3 ដង៖ ពេលព្រឹក ពេលថ្ងៃត្រង់ និងគេងខ្លីមួយទៀតនៅពេលរសៀលល្ងាច។ នេះក៏ជាពេលដែលទារកជាច្រើនចាប់ផ្តើមចេះក្រឡាប់ផងដែរ ដូច្នេះពេលគេងថ្ងៃ ត្រូវការផ្ទៃរាបស្មើ និងមានសុវត្ថិភាព — មិនគួរទុកឱ្យគេងតែម្នាក់ឯងលើគ្រែមនុស្សធំឡើយ។
7–9 ខែ៖ ថយមកនៅសល់ការគេងថ្ងៃ 2 ដង
ការគេងខ្លីនៅពេលរសៀលល្ងាច ជាធម្មតានឹងបាត់ទៅវិញ។ ក្នុងរយៈពេលមួយ ឬពីរសប្តាហ៍ ថ្ងៃនីមួយៗអាចមិនសូវរលូន ខណៈដែលទារកកំពុងសម្របខ្លួន — ការឱ្យកូនចូលគេងពេលយប់ឱ្យបានលឿនជាងមុន ជួយបានច្រើននៅថ្ងៃទាំងនោះ។
10–12 ខែ៖ គេងថ្ងៃ 2 ដងយ៉ាងទៀងទាត់
ទារកភាគច្រើនឥឡូវគេងថ្ងៃម្តងនៅពេលព្រឹក និងម្តងទៀតក្រោយបាយថ្ងៃត្រង់ ហើយជាញឹកញាប់គេងបានយូរជាងមុន។ ការគេងថ្ងៃដែលអាចទាយដឹងជាមុនបែបនេះ គឺមានតម្លៃណាស់សម្រាប់គ្រួសារដែលរវល់។
សញ្ញាដែលបង្ហាញថា ទារកត្រៀមខ្លួនចង់គេង
- ត្របែកភ្នែក ឬត្រចៀក ស្រងាំង
- សម្លឹងមើលទទេ ឬងាកមុខចេញពីលោកអ្នក
- រអ៊ូរទាំ ឬចង់ឱ្យពរជាប់ ដោយគ្មានមូលហេតុច្បាស់លាស់
ការដាក់កូនឱ្យគេងនៅពេលឃើញសញ្ញាដំបូង គឺងាយស្រួលជាងរង់ចាំរហូតដល់កូនហត់ពេក ហើយយំ។
រៀបចំការងារផ្ទះតាមពេលកូនគេង៖ នៅពេលលោកអ្នកដឹងថាកូនតែងគេងថ្ងៃនៅម៉ោងណា សូមទុកការងារដែលតម្រូវឱ្យលោកអ្នកចាកចេញពីបន្ទប់ — ដូចជាធ្វើម្ហូបនៅផ្ទះបាយខាងក្រោយ បោកខោអាវ ឬងូតទឹក — សម្រាប់ពេលកូនគេង ហើយទុកការងារដែលអាចលេងជាមួយកូនបាន សម្រាប់ពេលកូនភ្ញាក់នៅជាមួយលោកអ្នក។
ដឹងភ្លាមនៅពេលកូនភ្ញាក់ពីគេង
ការគេងថ្ងៃខ្លីៗ គឺជារឿងធម្មតា ជាពិសេសក្នុងប៉ុន្មានខែដំបូង ដូច្នេះកូនអាចភ្ញាក់ខណៈដែលលោកអ្នកកំពុងធ្វើការងារពាក់កណ្តាលទី។ សូមនៅក្នុងចម្ងាយដែលអាចឮសំឡេងកូន ឬកាន់អេក្រង់ម៉ូនីទ័រទារកជាប់ជាមួយ ដើម្បីឃើញភ្លាមៗនៅពេលកូនចាប់ផ្តើមកម្រើក។
មើលថែកូនគ្រប់ពេលគេងថ្ងៃ
MoonaBaby Smart Monitor មានអេក្រង់ម៉ូនីទ័រទំហំ 5 អ៊ីញ ដែលដំណើរការដោយមិនចាំបាច់ប្រើទូរស័ព្ទ ឬ Wi-Fi ព្រមទាំងមានការជូនដំណឹងពេលកូនយំ និងការនិយាយឆ្លើយឆ្លងពីរទិស — ដូច្នេះលោកអ្នកអាចធ្វើម្ហូបឱ្យរួចរាល់ ហើយនៅតែជាអ្នកដំបូងគេដែលដឹងនៅពេលកូនភ្ញាក់ពីគេង។
សំណួរដែលសួរញឹកញាប់
តើទារកអាយុ 6 ខែត្រូវគេងថ្ងៃប៉ុន្មានដង?
ទារកអាយុ 6 ខែភាគច្រើន គេងថ្ងៃប្រហែល 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដោយភ្ញាក់ប្រហែល 1.5–2.5 ម៉ោង រវាងការគេងនីមួយៗ។
តើការគេងថ្ងៃ 30 នាទី ខ្លីពេកឬទេ?
មិនខ្លីពេកទេសម្រាប់ទារកតូចៗ។ ការគេងថ្ងៃខ្លីៗ គឺជារឿងធម្មតាក្នុងប៉ុន្មានខែដំបូង ហើយជាធម្មតានឹងវែងជាងមុនតាមអាយុ។ ប្រសិនបើកូនហាក់ដូចជាបានសម្រាក និងសប្បាយចិត្ត ការគេងខ្លីគឺមិនអីទេ។
តើពេលណាទារកប្តូរពីការគេងថ្ងៃ 3 ដង មក 2 ដង?
ជាញឹកញាប់ នៅចន្លោះអាយុ 7 ទៅ 9 ខែ នៅពេលដែលការគេងនៅពេលរសៀលល្ងាចបាត់ទៅវិញ។ ការឱ្យកូនចូលគេងពេលយប់ឱ្យបានលឿនជាងមុន អាចជួយបានក្នុងអំឡុងពេលផ្លាស់ប្តូរនេះ។
តើខ្ញុំគួរដាស់កូន ពេលកូនគេងថ្ងៃយូរពេកឬទេ?
សម្រាប់ទារកទើបនឹងកើតដែលត្រូវការបៅដោះជាប្រចាំ សូមសួរបុគ្គលិកសុខាភិបាលអំពីរយៈពេលដែលគួរទុកឱ្យកូនគេង រវាងការបៅដោះនីមួយៗ។ សម្រាប់ទារកដែលធំជាងនេះ ការគេងយូរពេកនៅពេលរសៀលល្ងាច អាចធ្វើឱ្យកូនពិបាកគេងពេលយប់ ដូច្នេះឪពុកម្តាយខ្លះដាស់កូនថ្នមៗ។
អត្ថបទនេះចែករំលែកព័ត៌មានទូទៅសម្រាប់ទារកដែលមានសុខភាពល្អ ហើយមិនមែនជាដំបូន្មានវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ ទារកម្នាក់ៗលូតលាស់តាមល្បឿនរៀងៗខ្លួន។ ប្រសិនបើលោកអ្នកមានសំណួរអំពីការគេង ការបំបៅ ឬការលូតលាស់របស់កូន សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ ឬមណ្ឌលសុខភាពក្នុងតំបន់របស់លោកអ្នក។